Atletizm,koşu,basketbol, vücut geliştirme,uzak doğu sporları ve fitness antrenamanlarında kullanılabilir.
Antrenmanların sonrasında ağırlıklar çıkarıldığında çok daha hızlı koşulduğu, daha yükseğe sıçrandığı,daha yükseğe tekme atılabildiği ve daha güçlü ve hafif hissedildiği görülecektir.
2 adet 0,5 el & ayak ağırlığı renkli kutu içinde 1 çift olarak bulunur, Uzunluğu ayarlanabilir.
Demir tozu ve demir saçma içerir. El ayak ağırlıkları eskiden beri kullanılan antreman ağırlıklarıdır.
Kullanımı çok kolay ve kaliteldir.
Elleri ve Ayakları çok kısa zamanda güçlendirir.
İlk olarak çalışacak olanlar el ayak agırlıklarının en az kilolarında çalışmalarında fayda vardır.